อยู่คนเดียวก็พูดกับตัวเราเอง ด้วยคำภาวนา "สัมมาอะระหัง" หรือสอนตัวเราเองว่า เราต้องเป็นผู้บริสุทธิ์ ต้องเป็นผู้สะอาด ต้องเป็นผู้เกลี้ยงเกลา แล้วก็ลงมือทำ ๙ กันยายน พ.ศ. ๒…

…ัมมาอะระหัง ที่ละเอียดอ่อน คล้ายเสียงเพลงที่ เราชอบ หรือบทสวดมนต์ ที่เราท่องคล่อง ปากขึ้นใจ ดังขึ้นมาในใจ ๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ หนังสือง่ายแต่ลึก ๑

ภาวนาไปเรื่อยๆ พอภาวนาไปถึงจุดๆ หนึ่งแล้ว คำภาวนาหายไป เมื่อไรคำภาวนาหายไป แล้วใจไม่ฟุ้ง ก็ไม่ต้องกลับมาภาวนาใหม่ ให้ทำใจนิ่งเฉยๆ อย่างเดียว เดี๋ยวใจมันก็หยุดนิ่งข้างใน ๒…

ถ้าจะ "ภาวนา" ก็ต้องให้เป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่อยๆ ดัง ออกมาจากกลางท้อง เหมือนมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอานุภาพที่ไม่มีประมาณ แหล่งแห่งปัญญา แหล่งแห่งมหากรุณ…

ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง หยุดนิ่งอย่างเดียว ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ พร้อมกับบริกรรมภาวนา "สัมมาอะระหัง" เรื่อยไป

สวดบทธัมมจักกัปปวัตตนสูตร จะช่วยให้จิตเราบริสุทธิ์ขึ้นไปเรื่อยๆ ทำให้ใจเรากลับเข้ามาตั้งที่ศูนย์กลางกายได้ง่าย ทำให้กระแสแห่งความสุขภายในเกิดขึ้น และเข้าไปหล่อเลี้ยงใจ ซึ…

คำภาวนา มีวัตถุประสงค์ เพื่อให้ดึงใจกลับมา สู่ที่ตั้งดั้งเดิมภายในตัว มาอยู่กับเนื้อกับตัว ๑๘ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๔๗

การภาวนา "สัมมาอะระหัง" ต้องให้เสียงดังออกมาจากศูนย์กลางกาย ภาวนาอย่างสบายๆ อย่าไปตั้งใจมาก ๒๓ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๓๕

ภาวนากลั่นใจ ภาวนา "สัมมาอะระหัง" ครั้งหนึ่ง กาย วาจา ใจ ก็จะถูกกลั่นให้บริสุทธิ์ไปครั้งหนึ่ง ยิ่งเราทำต่อเนื่อง ก็ยิ่งบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น ความบริสุทธิ์นั่นแหละ คือ แหล่งก…

สัมมาอะระหัง ทุกคำที่เราภาวนาในใจ ใจเราจะถูกกลั่นให้ใส สะอาด บริสุทธิ์

การสวดมนต์ไหว้พระ จะช่วยกลั่นกรอง จิตใจของเรา ให้หยุดนิ่งได้ง่าย เข้าถึงธรรมได้ง่าย ๘ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๓๘

ทำใจหลวมๆ สบายๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายให้รู้สึกสบาย ทำใจใสๆ ใจเย็นๆ พร้อมกับประคองใจไปเรื่อยๆ ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบาๆ ว่า สัมมาอะระหัง