หมั่นสังเกตว่า... (• ๔ ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต)

หมั่นสังเกตว่า... วันนี้เราทำได้ดีเพราะอะไร ค่อยๆ นึกทบทวนว่า เออ เราค่อยๆ วางใจเบาๆ อย่างนี้ นิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไมอย่างนี้ ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่างนั้นอีก เดี๋ยวมันก็จะละเอียดไปเอง ๑๐ กันยายน พ.ศ. ๒๕๔๕