หลับตาเบา ๆ พอสบาย ๆ (ปรับกายและใจให้เป็น)

หลับตาเบา ๆ พอสบาย ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา หลับตาสักค่อนลูก สัก ๙๐ เปอร์เซ็นต์ เหมือนปรือ ๆ ตานิด ๆ อย่าถึงกับปิดสนิทนะ ๑๙ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕