วิธีที่ลัดและเร็วที่สุด (ปรับกายและใจให้เป็น)

วิธีที่ลัดและเร็วที่สุด คือ ทำตัวเราให้สบาย ๆ แล้วก็ทำใจของเราให้หยุดนิ่งเฉย อย่าไปบังคับใจ ทำอย่างนี้ แค่นี้ เท่านั้น ๑๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๓๕