การทำสมาธิ (ปรับกายและใจให้เป็น)

การทำสมาธิ คือ การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง คือ พักจากภารกิจต่าง ๆ ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน และหย่อนใจที่ตึง ๆ ของเรานั้น ลงไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ ๖ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๑